Di dalam satu porsi kebab biasanya mengandung sekitar 500 hingga 600 kalori. Jumlah ini sebenarnya sama dengan satu kali porsi makan besar kita. Masalahnya adalah kebanyakan orang mengonsumsi kebab sebagai camilan, bukannya makanan utama. Burrell pun menyarankan kita untuk tidak menghabiskan kebab seorang diri. Bagilah kebab bersama dengan pasangan, teman, atau keluarga agar kita tidak mengonsumsi kalori dengan berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar